9月9日，萌主前往华南师范大学附属中学（简称“华南师大附中”）参加了奥运卫冕“场场”生辉——第201期“华附讲坛”暨奥运冠军谢思埸走进专场活动。

　　现场，谢思埸和现场师生分享了自己的训练经验和比赛心得，他讲述了自己十年的跳水历程，并鼓励同学们要保持初心，勇敢去做自己觉得对的事情。

　　现场的同学们见到谢思埸瞬间化身成为“小迷弟”、“小迷妹”，谢思埸带来的热身运动小课堂更是将现场气氛推到了高潮。“大家要注意，脚腕这个部位比较容易松动，所以不太建议大家过度扭动，建议大家做提踵动作，感受小腿肌肉的发力。”现场，谢思埸教了同学们一些基础的热身动作。

　　“这些都是平日里较为基础的热身动作，进阶类的动作我担心大家可能会受不了。”热身运动小课堂后，谢思埸和大家分享了他的日常训练强度。

　　“（我们）专业系统的训练时间是比较紧凑的，一般早上6：00至7：30做早操，早操包含跑步冲刺、力量训练等内容；8：30-12：00主要进行陆上的训练；下午14：45-19：00则开展水上训练，一天大概训练10-15个小时。”

　　谢思埸2009年成为广东省跳水队正式运动员、2012年进入中国国家跳水队。他在采访中也谈到，自己从7、8岁就开始了训练生涯，至今已有十余年。面对高强度、高压力的训练，谢思埸坦言也会有感到气馁和想要放弃的时候，“但关键在于你有了这个想法之后是否能让自己冷静下来、去思考初心是什么？一定要保持初心！”

　　2021年东京奥运会上谢思埸获得男子跳水双人三米板和男子三米板两枚金牌，成为跳水男子3米跳板项目实现奥运会、世界杯、世锦赛“大满贯”的历史第一人。但在东京奥运会夺冠后因伤痛原因暂别赛场后又回归，谢思埸表示让他坚持下去的是对跳水运动的不舍和热爱，还有和队友们一起看国旗升起、听国歌奏响时热泪盈眶的时刻。

　　对于谢思埸来说，他的年龄作为一名跳水运动员已不算年轻，无论是体能的挑战、技术水平的恢复还是身体素质的考验，都是极大的挑战。

　　“我曾经也犹豫过要放弃，但回想起前面十余年的努力就感到很不甘心。一旦产生这种不甘的想法时，就不要犹豫了，顺从自己的内心、继续去坚持。”谢思埸鼓舞现场的同学，遇到挫折或难题时可以尝试后退一步，“可能后退一步思想会更开阔，想到的东西更多，心态就不自觉地调整过来了。”

　　现场华南师大附中的同学热情高涨，不断积极发问。谢思埸一一回应，同时鼓励同学们要先勇敢地迈出第一步“一定要有一颗奋斗的心，只要是自己觉得对的事情一定要勇敢、果断去做，不要犹豫。”

　　谈到新一代运动员的个性时，谢思埸表示他很高兴看到新一代青少年运动员成长为有个性的运动员，他认为在赛场上必须有个性，在国际比赛上除了技术之外心态也要好，这样才能战胜对手。